Критерії оцінювання 

Znmok_ekrana_2024-08-24_190133.png

І семестр 

виконати завдання надіслати на перевірку-0958452622(вайбер,телеграм,вотцап)вказавши прізвище ім'я та клас

5 класи 

1 Руханка (запис відео 5 хв)

2 Запис відео з урахуванням часу(нормативи дивитися нижче)

6 класи

1 Руханка (запис відео 5 хв)

2 Запис відео з урахуванням часу(нормативи дивитися нижче)

7 класи

1 Руханка (запис відео 10 хв)

2 Запис відео з урахуванням часу(нормативи дивитися нижче)

8 класи

1 Руханка (запис відео 10 хв)

2 Запис відео з урахуванням часу(нормативи дивитися нижче)

9 класи

1 Руханка (запис відео 15 хв)

2 Запис відео з урахуванням часу(нормативи дивитися нижче)

10 класи

1 Руханка (запис відео 15 хв)

2 Запис відео з урахуванням часу (нормативи дивитися нижче)

11 класи

1 Руханка (запис відео 15 хв)

2 Запис відео з урахуванням часу (нормативи дивитися нижче)

Додаткове завдання

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Нормативи для виконання вправ


5 клас


Запис відео з урахуванням часу

Згинання та розги­нання рук в упорі лежачи
(кількість разів)
 Низький
 Середній
 Достатній
 Високий
Хл. від підлоги
 До 4
 4
 7
 10
Дівч. від лави
 До 4
 4
 6
 8
Піднімання тулуба в сід за 30 с (кількість разів)
 Хл.
 До 10
 10
 16
 20
Дівч.
 До 9
 9
 15
 19

6 клас


2 Запис відео з урахуванням часу
Показники фізичних якостей
 Рівень компетентності
низький
 середній
 достатній
 високий
Згинання та розги­нання рук в упорі лежачи (кількість разів)
 Хл. від підлоги
 До 6
 6
 10
 14
Дівч. від лави
 До 5
 5
 7
 9
Піднімання тулуба в сід за 30 с (кількість разів)
 Хл.
 До 11
 11
 17
 21
Дівч.
 До 10
 10
 16
 20

7 клас


2 Запис відео з урахуванням часу
Показники фізичних якостей
 Рівень компетентності
низький
 середній
 достатній
 високий
Згинання та розги­нання рук в упорі ле­жачи (кількість разів)
 Хл. від підлоги
 До 9
 9
 14
 18
Дівч. від лави
 До 6
 6
 9
 12
Піднімання тулуба в сід за 30 с (кількість разів)
 Хл.
 До 12
 12
 18
 22
Дівч.
 До 11
 11
 17
 21

8 клас


2 Запис відео з урахуванням часу
Показники фізичних якостей
 Рівень компетентності
низький
 середній
 достатній
 високий
Згинання та розги­нання рук в упорі лежачи
(кількість разів)
 Хл. від підлоги
 До 10
 10
 15
 20
Дівч. від лави
 До 7
 7
 10
 13
Піднімання тулуба в сід за 30 с (кількість разів)
 Хл.
 До 13
 13
 19
 24
Дівч.
 До 12
 12
 18
 23


9 клас


2 Запис відео з урахуванням часу

Показники фізичних якостей
 Рівень компетентності
низький
 середній
 достатній
 високий
Згинання та розги­нання рук в упорі лежачи
(кількість разів)
 Хл. від підлоги
 До 12
 12
 18
 25
Дівч. від лави
 До 8
 8
 12
 15
Піднімання тулуба в сід за 30 с (кількість разів)
 Хл.
 До14
 14
 20
 26
Дівч.
 До 13
 13
 19
 25

10 клас


2 Запис відео з урахуванням часу
Показники фізичних якостей
 Рівень компетентності
низький
 середній
 достатній
 високий
Згинання та розги­нання рук в упорі лежачи
(кількість разів)
 Хл. від підлоги
 До 12
 12
 18
 25
Дівч. від лави
 До 8
 8
 12
 15
Піднімання тулуба в сід за 30 с (кількість разів)
 Хл.
 До14
 14
 20
 26
Дівч.
 До 13
 13
 19
 25

11 клас


2 Запис відео з урахуванням часу
Показники фізичних якостей
 Рівень компетентності
низький
 середній
 достатній
 високий
Згинання та розги­нання рук в упорі лежачи
(кількість разів)
 Хл. від підлоги
 До 12
 12
 18
 25
Дівч. від лави
 До 8
 8
 12
 15
Піднімання тулуба в сід за 30 с (кількість разів)
 Хл.
 До14
 14
 20
 26
Дівч.
 До 13
 13
 19
 25

ІІ семестр

виконати завдання надіслати на перевірку-0958452622(вайбер,телеграм,вотцап)вказавши прізвище ім'я та клас

5клас

1 Руханка (запис відео 10 хв)

2 Запис відео з урахуванням часу(нормативи дивитися нижче)

6 клас

1 Руханка (запис відео 10 хв)

2 Запис відео з урахуванням часу(нормативи дивитися нижче)

7 клас

1 Руханка (запис відео 15 хв)

2 Запис відео з урахуванням часу(нормативи дивитися нижче)

8 клас

1 Руханка (запис відео 15 хв)

2 Запис відео з урахуванням часу(нормативи дивитися нижче)

9 клас

1 Руханка (запис відео 20 хв)

2 Запис відео з урахуванням часу(нормативи дивитися нижче)

10 клас

1 Руханка (запис відео 20 хв)

2 Запис відео з урахуванням часу(нормативи дивитися нижче)

11 клас

1 Руханка (запис відео 20 хв)

2 Запис відео з урахуванням часу(нормативи дивитися нижче)

Додаткове завдання

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Нормативи для вправ 

Для 5 класу


2 Запис відео з урахуванням часу
Показники фізичних якостей
 Рівень компетентності
низький
 середній
 достатній
 високий

Гнучкість
Нахил тулуба вперед з положення сидячі (см)
https://youtu.be/qkz02ZwKYV0

Хл.
2
 4
 6
 12
Дівч.
4
 8
 11
 16
Стрибок в довжину з місця (см)
https://youtu.be/Iq7jx-8jpFs
Хл.
 125
 145
 165
 190
Дівч.
 115
 130
 145
 170

Для 6 класу


2 Запис відео з урахуванням часу
Показники фізичних якостей
 Рівень компетентності
низький
 середній
 достатній
 високий

Гнучкість
Нахил тулуба вперед з положення сидячі(см)  https://youtu.be/qkz02ZwKYV0

Хл. від підлоги
 2
 4
 6
 12
Дівч. від лави
 4
 8
 12
 16
Стрибок в довжину з місця(см) https://youtu.be/Iq7jx-8jpFs
Хл.
 125
 145
 165
 190
Дівч.
 115
 130
 145
 170
Планка (секунди )
 Хл
25
 30
 35
 45

Дівч
20
 25
 30
 40

Для 7 класу


2 Запис відео з урахуванням часу
Показники фізичних якостей
 Рівень компетентності
низький
 середній
 достатній
 високий

Гнучкість
Нахил тулуба вперед з положення сидячі(см)  https://youtu.be/qkz02ZwKYV0

Хл.
2
 3
 6
 12
Дівч.
5
 8,5
 11
 16
Стрибок в довжину з місця(см)  https://youtu.be/Iq7jx-8jpFs
Хл.
 130
 150
 175
 200
Дівч.
 120
 140
 155
 180
Планка (секунди )
Хл
25
30
35
45

Дівч
20
25
30
40



Для 8 класу


2 Запис відео з урахуванням часу
Показники фізичних якостей
 Рівень компетентності
низький
 середній
 достатній
 високий

Стрибок у довжину з місця (см)
https://youtu.be/Iq7jx-8jpFs


Хл.
135
 150
 180
 210
Дівч.
130
 145
 165
 190
Гнучкість(нахил тулуба вперед ,з положення сидячі (см) https://youtu.be/qkz02ZwKYV0
Хл.
 3
 6
 9
 12
Дівч.
 7
 10
 13
 16
Планка (секунди )
Хл
25
30
35
45

Дівч
20
25
30
40



Для 9 класу


2 Запис відео з урахуванням часу
Показники фізичних якостей
 Рівень компетентності
низький
 середній
 достатній
 високий

Гнучкість
Нахил тулуба вперед з положення сидячі(см)  https://youtu.be/qkz02ZwKYV0

Хл.
2
 5
 9
 14
Дівч.
7
 11
 14
 20
Стрибок в довжину з місця(см)  https://youtu.be/Iq7jx-8jpFs
Хл.
 150
 175
 195
 210
Дівч.
 125
 145
 165
 180
Планка (секунди )
Хл
25
30
35
45

Дівч
20
25
30
40



Для 10 класу


2 Запис відео з урахуванням часу
Показники фізичних якостей
 Рівень компетентності
низький
 середній
 достатній
 високий

Гнучкість
Нахил тулуба вперед з положення сидячі(см) https://youtu.be/qkz02ZwKYV0

Хл.
2
 5
 9
 14
Дівч
 9
 14
 17
 22
Стрибок в довжину з місця(см)  https://youtu.be/Iq7jx-8jpFs
Хл.
 200
 208
 218
 240
Дівч.
 155
 165
 180
 195
Планка (секунди )
Хл
30
40
50
60..

Дівч
25
30
40
60



Для 11 класу


2 Запис відео з урахуванням часу
Показники фізичних якостей
 Рівень компетентності
низький
 середній
 достатній
 високий

Гнучкість
Нахил тулуба вперед з положення сидячі(см)  https://youtu.be/qkz02ZwKYV0

Хл.
3
 6
 10
 13
Дівч
 5
 9
 14
 20
Стрибок в довжину з місця(см)  https://youtu.be/Iq7jx-8jpFs
Хл.
 190
 215
 223
 250
Дівч.
 145
 165
 180
 190
Планка (секунди )
дівч
25
30
35
45

хл.
30
35
40
1хв